Individual
Desde un espacio seguro, de confianza y sin juicios, la terapia individual consiste en atender el malestar que la persona trae a terapia y acompañarle en la búsqueda de herramientas y recursos para vivir en mayor bienestar.
A veces notamos que algo no está bien, nos encontramos sin ganas de hacer nada, tenemos ansiedad, estamos más tristes, tenemos mucha carga laboral o familiar, tenemos muchos pensamientos que no podemos parar o nos ha pasado algo en concreto que no sabemos manejar. Hay a veces que no sabemos realmente por qué o qué es lo que nos pasa, pero nos sentimos raros/as. En estas ocasiones es bueno pedir ayuda profesional. Iniciar un proceso de terapia puede significar iniciar un proceso de cambio y progreso en tu salud mental.
En la terapia individual trabajo con adultos, niños/as y adolescentes (en estos dos últimos casos contando siempre con la implicación de la familia).
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¿Qué problemas aborda la terapia individual?
La terapia individual está diseñada para ayudar con una variedad de problemas, como falta de motivación, ansiedad, tristeza, estrés laboral o familiar, pensamientos intrusivos y otras situaciones difíciles de manejar. Si te sientes desorientado/a y no estás seguro/a de lo que te sucede, esta terapia puede ser adecuada para ti.
¿Cómo puede la terapia individual mejorar mi bienestar?
En la terapia individual, te acompaño en la búsqueda de herramientas y recursos que te ayuden a enfrentar tus desafíos personales. El objetivo es proporcionarte apoyo para que encuentres maneras de vivir con mayor bienestar y salud mental.
¿Con qué edades trabajo en la terapia individual?
Trabajo con un amplio rango de edades, incluyendo adultos, niños y adolescentes. Es importante mencionar que en los casos de niños y adolescentes, la terapia se realiza siempre con la implicación y el apoyo de la familia.
¿Qué puedo esperar en mi primera sesión de terapia individual?
Tu primera sesión es una oportunidad para que nos conozcamos. Hablaremos sobre lo que te trae a terapia y comenzaremos a explorar tus experiencias y sentimientos. Esta sesión inicial sienta las bases para nuestro trabajo conjunto hacia tu bienestar.
¿Es la terapia individual un espacio seguro y confidencial?
Absolutamente. La terapia individual se lleva a cabo en un entorno seguro, de confianza y libre de juicios. La confidencialidad es primordial, asegurando que todo lo que se comparte en la terapia se maneja con el mayor respeto a tu privacidad.
Pareja
Hay etapas en las parejas en las que se producen crisis, conflictos, malos entendidos, discrepancias y/o no se encuentran espacios de disfrute comunes que antes estaban. A veces la comunicación falla, las crisis vitales personales afectan al conjunto de la relación o la vida familiar con hijos/as hace que la pareja quede más olvidada.
El objetivo de la terapia de pareja es ofrecer un espacio de diálogo y escucha para explorar los problemas y abordar los desafíos que existen en las relaciones.
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¿Qué tipo de problemas se abordan en la terapia de pareja?
En la terapia de pareja, abordamos una variedad de desafíos como crisis en la relación, conflictos, malentendidos, y discrepancias. También trabajamos en mejorar la comunicación y manejar cómo las crisis personales o la dinámica familiar pueden impactar la relación.
¿Cómo puede ayudarnos la terapia de pareja?
La terapia de pareja ofrece un espacio para que ambos puedan hablar y ser escuchados. Ayuda a explorar los problemas subyacentes en la relación, mejora la comunicación, y busca soluciones conjuntas para superar los desafíos que enfrentan como pareja.
¿Es adecuada la terapia de pareja si solo uno de nosotros cree que es necesaria?
Sí, incluso si uno de los dos está más convencido que el otro, la terapia de pareja puede ser beneficiosa. Puede ser un primer paso para abrir el diálogo y comenzar a trabajar juntos hacia la mejora de la relación.
¿Cómo se maneja la confidencialidad en la terapia de pareja?
La confidencialidad es un pilar fundamental en la terapia de pareja. Todo lo que se discute en las sesiones se mantiene privado y confidencial, proporcionando un espacio seguro para que ambos expresen sus pensamientos y sentimientos.
¿Qué ocurre si uno de los dos no se siente cómodo durante la terapia?
Es importante que ambos se sientan cómodos y escuchados en la terapia. Si alguno de los dos no se siente a gusto, es fundamental comunicarlo para ajustar el enfoque de la terapia y asegurar que ambos se beneficien del proceso.
Familiar
La familia es un sistema complejo y muy determinante en el desarrollo de las personas. Las relaciones y dinámicas que se generan entre cada miembro son esenciales para comprender su funcionamiento.
Identificando y comprendiendo los patrones de interacción y comunicación, los roles de cada uno/a dentro de ella, los recursos con lo que cuenta la familia, las transiciones o acontecimientos vitales estresantes (divorcios, duelos, emancipaciones, problemas específicos con algún miembro de la familia…) se abordarán los conflictos y problemas familiares y también, se buscará mejorar la calidad de vida de cada uno/a individualmente.
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¿Qué tipo de problemas se tratan en la terapia familiar?
La terapia familiar se enfoca en una amplia gama de situaciones, incluyendo conflictos internos, problemas de comunicación, cambios vitales como divorcios o duelos, y desafíos específicos relacionados con algún miembro de la familia. Nuestro objetivo es entender y mejorar las dinámicas y relaciones familiares.
¿Cómo puede la terapia familiar beneficiar a cada miembro individualmente?
Aunque el enfoque está en la familia como un todo, cada miembro se beneficia individualmente. Al mejorar la comunicación y resolver conflictos, cada persona puede experimentar un mayor bienestar y una mejor relación con los demás miembros de la familia.
¿Es necesario que toda la familia participe en la terapia?
Lo ideal es que todos los miembros de la familia involucrados en los problemas o dinámicas participen. Sin embargo, entiendo que esto no siempre es posible y trabajaré con los miembros disponibles para lograr cambios positivos en el sistema familiar.
¿Cómo se manejan las diferentes perspectivas y opiniones en la terapia familiar?
En la terapia familiar, todas las perspectivas y opiniones se tratan con respeto y consideración. Es un espacio seguro donde cada miembro puede expresarse, siendo escuchado y entendido, lo que es clave para resolver conflictos y mejorar la relación.
¿Cuánto tiempo suele durar un proceso de terapia familiar?
La duración del proceso terapéutico familiar depende de la complejidad y naturaleza de los problemas abordados. Algunas familias pueden notar mejoras en unas pocas sesiones, mientras que otras pueden necesitar un trabajo más prolongado. La terapia se adapta a las necesidades específicas de cada familia.
TARIFAS
Terapia de pareja
Terapia Individual
Terapia familiar